清晨闲来无事，便在小区内散步，一声熟悉的叫喊声传来，邻居家的孩子正躺在地上哭喊撒泼，妈妈手拿小竹竿，指着孩子怒吼：“有没有知错！再哭老娘直接掌嘴！”孩子并没有被威慑到，反而做出了意想不到的举动。

他哭喊一声，双手在身上用力拍打，接着抢走妈妈手里的竹竿，不停地在自己身上敲打。当真是应了那句“我狠起来连我自己都打”。妈妈看到孩子“自虐”，瞬间化作“慈母”，将孩子扶起，安慰孩子“这次便放过你，下次决不轻饶！”。

孩子的“自虐”行为引起了我的兴趣，也让我产生了疑惑。小孩子心中有了负面情绪，词汇量的匮乏和语言表达能力的不足，孩子只能选择用哭闹或是摔东西的简单方式，将心中的委屈或是不满宣泄而出。

为什么有的孩子遇到不高兴的事情，会选择“自虐”呢？是因为孩子的情绪过于激动愤怒，作出了不理智的行为；还是希望可以通过这种“苦肉计”震慑住父母，博取父母的“怜爱之心”使自己逃避责骂和鞭打？

可能很多家长都会觉得孩子有“自虐倾向”，认为孩子受到父母的训斥责骂时，内心处于焦虑不安的状态，就像是在风雨中飘摇的小船，急切需要可以停靠的小岛。而“自虐”正是驱散孩子内心焦虑情绪的曙光。

小孩子四肢的力量发育尚不健全，打在身体上的力度也没有太大的“杀伤力”，或许轻微的疼痛可以使孩子内心得到一种类似“病态”的满足感。那种感觉好似在健身房“汗如雨下”之后，整个人好似“脱胎换骨”一般清爽。

但孩子的这种自虐行为，和医学界对“自虐”的定义有所不同，后者是通过做出伤害自己的行为获得精神上的满足。孩子有了负面情绪就“自虐”，在我看来是一种“情绪拥堵”。简单来说就是孩子内心的情绪出现了交通堵塞。

遇到堵车的时候，大家肯定会有破口大骂的冲动。孩子不高兴时也是如此，混乱的负面情绪前后拥堵，以及父母的各种责骂训斥，都会让孩子像愤怒的司机一般暴跳如雷。他们没有办法让负面情绪快速通行，只能用“自虐”的方式暂时宣泄心中的各种情绪，将莫名的焦虑和紧张压抑克制，给情绪创造一个“临时居住地”。

孩子出现“情绪拥堵”，除了缺乏宣泄情绪的方法，内在的原因是他们对情绪没有清晰的概念，无法将此时的负面情绪对号入座。比如孩子被父母责罚而大声喊叫，他们不知道此时的情绪是愤怒、压抑还是焦躁，自己又该如何宣泄情绪。

正如《成功》杂志主编克莱门特所说：理智无法支配情绪，相反行动才能改变情绪。

孩子无法给内心的负面情绪打上合适的标签，只能用“行动”，用“打自己”的方法对宣泄情绪进行一次尝试。

孩子长期处于“情绪拥堵”状态，会影响对情绪的管控能力，孩子的情商也难以提高，和别人相处时遇到了委屈或是不满，很有可能会“当场发飙”。

教育孩子时，家长要如何避免孩子陷入“情绪拥堵”呢？不妨试试这3个方法。

首先要引导孩子说出情绪

不管是伤心还是愤怒，不清楚负面情绪的孩子，在情绪“堵塞”到一定程度之后。就会用“自虐”的方式，感受拳头打在身体上那种莫名的满足感。家长要安慰孩子，然后引导孩子说出自己的情绪，或是让孩子“做判断题”。

可以问孩子：“刚刚责骂你几句，你现在是不是很伤心（不高兴）？把心里的想法告诉妈妈好吗？”孩子听到后，会根据父母的引导作出情绪选择，从而告诉父母此时的情绪状态。

其次便是教会孩子宣泄情绪

孩子产生负面情绪便打自己，是一种情绪混乱拥堵所造成的行为，家长要教孩子学会正确宣泄自己的情绪。比如孩子因为被父母批评而伤心难过，家长可以提醒孩子，告诉孩子：“心情沮丧的时候，哭出来或是喊出来会更好哦！”

当孩子情绪愤怒时，也可以告诉孩子“不高兴的时候，可以呐喊几声，或是去做自己喜欢的事情，但是不可以伤害到自己”。孩子的心情没有受到“二次冲击”，也学会了合理宣泄负面情绪。今后遇到各种情景，也不会做出“伤害”自己的行为。

再者便是教孩子管理情绪

拿破仑曾说：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

在各种场合可以将各种情绪收放自如，是情商高的一种表现，尤其是在社交之中，更会受到别人的欢迎。家长要教孩子学会如何管理自己的情绪，平时孩子犯了错误，可以和孩子沟通解决，指出孩子的错误和改进的方法。

愤怒时可以深呼吸，或是回忆开心的事情，也可以去做自己感兴趣的事情，通过转移注意力控制愤怒；伤心的时候，可以向父母倾诉，也可以和小伙伴去玩耍，在娱乐中忘掉不愉快。孩子学会了快速控制负面情绪，自然也就不会给大家展示“我打我自己”。

寄语：孩子的负面情绪像是被关在笼子里的小野兽，如果没有得到正确的引导，情绪会四处冲撞，伤害到自己。只有将笼子打开，情绪才会在属于自己的原野上奔跑。我们家长能做的，就是给孩子的情绪建造“舒适的家”。你的孩子生气时会打自己吗？你又是如何解决的呢？